Fitnesskurs: Flex-Fit (Beweglichkeit+Fitness)


Der neue Fitnesskurs für Reiter

 

…Training und Sitzschulung in Einem…

 

 (auch für Nichtreiter geeignet)

 

Wie beweglich ist Dein Reiterbecken? Kannst Du locker mitschwingen und Dich harmonisch jeder Pferdebewegung anpassen? Bist Du körperlich fit und hast ein gutes Körperbewusstsein?

 

Trainiere Deine Körperwahrnehmung, mobilisiere Deine Beckenbeweglichkeit, verbessere Deine Körperhaltung, Deine Balance und Deine Koordination. Stärke Deine Muskulatur und bleibe körperlich und geistig fit, mit einer speziellen Trainingskombination aus Flexchairtraining, Balanceübungen und Ganzkörperworkout.

 

 Einführungskurs

 „Flex-Fit“

(Variante 2)

  für 125 €

 

Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Balance, Koordination,

 Fitness und Kräftigung (intensiv), Dehnung und Entspannung

 

Kursdauer: 90 – 120 min

 Teilnehmerzahl: 4- 6 Personen

 

 Trainingsinhalt:

 

Trainiere Deine Körperwahrnehmung und Beckenbeweglichkeit mit dem Flexchairtraining

 inklusive virtuellem Feedback. Verbessere Deine Balance und Koordination mit der

 MFT-Challenge-Disc und dem BASES Balance Board.

 

Bringe Deinen Körper durch funktionelles Training so richtig ins Schwitzen. 

 Kräftige gezielt Deine Körpermitte durch Coretraining.

 Stärke Deine Rumpf- und Bauchmuskulatur, sowie andere Muskelgruppen, durch gezieltes Ganzkörperzirkeltraining, mit Hilfe deines eigenen Körpergewichtes oder zusätzlich mit Trainingsbändern und dem FLEXI-BAR-Schwingstab.

 

Dehnungsübungen und eine Entspannungseinheit runden das gemeinsame Training ab.

 Das Training in der kleinen Gruppe steigert die Motivation und den Spaßfaktor.

 

Du bist motiviert und hast Lust gemeinsam mit uns zu trainieren?

 Dann freuen wir uns auf Dich…

 

 

Termine für Gruppen von 4 bis 6 Personen können individuell vereinbart oder

aus der Terminübersicht gewählt werden.